Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico e mental onde são executados exercícios de baixo impacto e poucas repetições a fim de desenvolver o corpo uniformemente, corrigir a postura, restaurar a vitalidade, revigorar a mente e elevar o espírito. No Pilates a respiração adequada é essencial e ajuda a pessoa a executar movimentos com máxima força e eficiência.

 

10 motivos para praticar Pilates:

* Adquirir e manter o bem estar e qualidade de vida
 * Reeducar e melhorar a postura
  * Reabilitação de lesões
   * Diminuir o cansaço e o estresse
    * Ter o corpo mais esbelto e bonito
     * Desacelerar o processo de envelhecimento
      * Melhorar a performance esportiva
       * Controlar o peso corporal
        * Melhorar a saúde completa
         * Melhorar a consciência corporal

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